被孤立、被嘲笑时怎么办

这些都可能是欺凌

校园欺凌不只是打架。反复的嘲笑、起难听的外号、故意孤立、在网上传播谣言或丑照，都属于欺凌。如果一件让你难受的事情反复发生，而你很难让它停下来，就要认真对待。

写给正在经历的你

被欺负，不是你的错。你不需要独自扛着。

• 告诉一个你信任的大人：父母、班主任、心理老师都可以
• 尽量和朋友结伴，避开容易发生冲突的地方
• 保留证据：聊天截图、时间、地点、在场的人
• 被挑衅时，尽量保持冷静，坚定地说“停下”，然后离开
• 不要用伤害自己的方式消化痛苦

家长可以留意的信号

孩子不一定会主动说，下面的变化值得关注：

• 突然不想上学，或经常说身体不舒服
• 物品经常“丢失”或损坏，身上有说不清来源的伤
• 情绪低落、易怒，回家后把自己关在房间里
• 很少再提到同学和朋友

家长该如何回应

当孩子说出被欺负的经历，第一句话很重要。请先说“谢谢你告诉我，这不是你的错”，而不是“你为什么不还手”或“是不是你先惹别人”。

接下来，和孩子商量怎么做，再一起与学校沟通，要求学校介入处理。如果孩子出现明显的情绪困扰，建议及时寻求心理咨询的帮助。